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定期体检是预防和控制疾病的有效措施，但如果你想第一时间了解你的身体状况，仅仅依靠体检是远远不够的。你还需要学会看懂体检的异常指标，体检中心的体检报告你看得懂吗？以下是九个常见的指标，让身体随时在自己的掌控之中。
一、血压
高血压是高发心血管疾病之一，之前收缩压/舒张压超过140mmHg/90mmHg才会被诊断为高血压，但就在今年，美国发布了一项新的高血压指南，只要收缩压/舒张压超过130mmHg/80mmHg，就可判定为1级高血压。
钠盐是血压升高的关键，如果你想降低血压，就必须严格控制盐的摄入，戒烟和限制饮酒，并将体重控制在健康范围内。
二、血糖
血糖是一种典型的“老年病”，在医学定义中空腹血糖≥7.0mmol/L或饭后两小时血糖≥11.1mmol/L，可以认为是高血糖。高血糖的治疗主要是胰岛素注射，药物剂量需要根据血糖值的变化随时调整。
三、甘油三酯
甘油三酯的健康临界点是1.7mmol/L，一旦超过这个值，就意味着血脂超标。如果甘油三酯在1.7-2.26mmol/L在这个范围内，可以通过饮食逐渐恢复正常水平。血脂过高，需要多吃高纤维食物，多喝茶，多锻炼，少吃高脂肪食物。但如果甘油三酯高于2.26mmol/L，需要及时去看医生，然后考虑是否有必要服药。
四、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)
一般来说，低密度脂蛋白胆固醇就是坏胆固醇。含量越高，对人体的危害就越大。一旦值高于4.14mmol/L，这意味着它可能会促进冠心病等动脉粥样硬化疾病的发生，需要尽快控制疾病。
五、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)
高密度脂蛋白胆固醇对人体有益，与LDL-C相反，HDL-C含量越高，心血管疾病的风险越低。
六、血清总蛋白
正常人血清总蛋白正常值60~80g/L，如果超过这个范围，说明肝脏有一定的损伤，需要通过其他检查进一步诊断。
七、谷丙转氨酶
如果血清谷丙转氨酶>40U/L，说明肝功能异常，一般见于肝胆疾病。这种值异常的患者需要戒酒，通过增加维生素B以及蛋白质的摄入，促进肝细胞再生。
八、尿酸
尿酸是痛风的罪魁祸首，男性和女性尿酸的正常值会有所不同。男性应在非同日空腹两次<420mmol/L，女性<360mmol/L。尿酸值过高，应减少动物肝脏、啤酒等富含嘌呤的食物的摄入。
九、血小板
健康成人体内约有10~30万/mm3个血小板，如果检查结果中的血小板数量较低，可能是转移性肿瘤、急性白血病等严重疾病，必须立即就医。
